4 ـ دعوا را به قسمت‌‌هاي عميق رابطه نكشانيد: اگر هميشه توي دعوايتان به اصطلاح «رو» دعوا كنيد، در «عمق» هميشه يك وفاداري هميشگي پنهان وجود خواهد داشت. دعوايتان را به اين جاها ربط ندهيد.
5 ـ احساسات‌تان را با صراحت بيان كنيد: به جاي اينكه بگوييد «حس سينما رفتن داري؟»، بگوييد «دوست دارم برم سينما». به جاي اينكه از جملات «تو من را... »، از جملات «من احساس مي‌كنم...» استفاده كنيد..
6 ـ درباره همسرتان كلي‌گويي نكنيد: اينكه بگوييد «تو آدم بي‌ملاحظه‌اي هستي» چيزي را عوض نمي‌كند. دقيقا به همسرتان بگوييد كه چه چيزي بايد در رفتارش تغيير كند.
7 ـ جايگزين بگذاريد:
اينكه داد و بيداد كنيد كه از رنگ‌‌هاي صورتي و قهوه‌اي و آبي و زرشكي براي پرده خانه خوشتان نمي‌آيد، چيزي را درست نمي‌كند؛ به جاي اينها ـ البته اگر رنگي باقي‌مانده بود ـ بگوييد از كدام رنگ خوشتان مي‌آيد.
8 ـ خوب گوش كنيد:
بله، خوب گوش نمي‌دهيد! به قول قدما با گوش دل حرف‌‌هاي طرف مقابل را نمي‌شنويد. تا همسرتان حرف مي‌زند در مقابلش توي ذهنتان يك جمله آماده مي‌كنيد. اينكه نشد گوش دادن! فيدبك بدهيد ببينيد اصلا آن‌جوري كه شما فهميده‌ايد، همسرتان حرف زده است يا نه.
9 ـ ببخشيد:
بعضي وقت‌‌ها واقعا همسرتان مقصر بوده و اشتباه كرده است. شما بهتر است در اين مواقع، لذت توفيق اجباري بخشش را بچشيد.
10 ـ تمرين «روزهاي صميمانه» را انجام دهيد:
شايد به نظرتان خنده‌دار باشد اما گاهي چاره‌اي جز اين نمي‌ماند كه يك تمرين مكانيكي انجام دهيد. مي‌توانيد يك تعداد روز متوالي را مشخص كنيد و در اين روزها توافق كنيد كه هر روز حداقل 5 مورد از فهرست كارهايي كه همسرتان مي‌خواهد را انجام دهيد.
البته او هم بايد متقابلا كارهايي كه شما مي‌خواهيد را انجام دهد. اين كارها اول بايد امري باشند؛ يعني طرف را از كاري نهي نكنند، دوم بايد عملياتي باشند؛ سوم آن‌قدر كوچك باشند كه بتوان هر روز انجامشان داد و چهارم مربوط به دعواي اخير نباشند. باور كنيد اين تمرين ها معجزه مي‌كند. امتحانش ضرر كه نداره ، داره
نظرات شما عزیزان:
|
تبادل
لینک هوشمند
ورود
اعضا:
<-PollName->
<-PollName->
آمار
وبلاگ:
خبرنامه وبلاگ:
10 فرمان براي فيصله دعوا
نويسنده: 
